我们知道,长期过量饮酒对肝脏有很严重的影响,殊不知引起肝癌的不仅仅只有酒。比如生活中经常看到一些人会选择将霉变部分去除后再继续食用,这是个非常危险的做法!
那么为什么呢?
因为发霉的食物内含有黄曲霉素,黄曲霉素是个超强的致癌物。我们知道砒霜是剧毒物质,但黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍、氰化钾的10倍,1毫克的黄曲霉素就能诱发癌症,20毫克就可以夺走人性命。
黄曲霉素在进入身体后会被肝脏吸收,通过细胞色素酶代谢转化,诱导抑癌基因突变,从而诱发癌症。
日常常见的食物中都含有黄曲霉素,如:霉变的花生、玉米、发苦的坚果、变质的米饭、久泡的木耳等。所以大家在日常饮食中一定不能忽视。
虽然勤俭是美德,但是有时候过度的勤俭却不是一件好事情。这也是为什么我国慢性乙肝感染人数众多的原因。据相关数据,我国慢性乙肝感染人数已达到将近1亿,慢性乙肝患者多达2300万例。所以肝脏健康对于每个人而言都非常重要,在日常一定要多注意,保护好肝脏。
首先在日常要注意定时进行活动,最好是在早晨起床时就动一动。早晨是肝气最为活跃的时期,这个时候稍微活动活动走一走,可以将气体调动起来,让肝脏功能保持在最好的状态下;除了晨起以外,日常可以在傍晚饭后散散步、跑跑步,也都是很好的活动,对于肝脏健康有益;
其次,饮食上要注意有所控制,多摄入一些含有维生素、蛋白质的食物,日常饮食以清淡的为主,多食用新鲜的水果蔬菜,肉类适当摄入不要过量。
然后,及时检查身体,一旦发现有异样,一定要配合科学的方式乐观地治理,因为现代医学技术早有了乙肝抗病毒药物,比如科菲克(富马酸丙酚替诺福韦片,简称“TAF”)。它是一种新型核苷(酸)类似物(NAs)抗病毒药物,是国内外指南推荐的慢性乙型肝炎(CHB)一线治疗药物。相较于(富马酸替诺福韦二吡呋酯,简称“TDF“),科菲克血浆半衰期更长,可靶向直达肝脏细胞,在肝脏更多地转换为有效活性成份替诺福韦(TFV),强效持续抑制HBV病毒复制;同时科菲克骨、肾安全性更高,低耐药,适用于成人和青少年(年龄12岁及以上,体重至少为35kg)慢性乙型肝炎。
总之面对乙肝,无需过度紧张,坚持科学治疗和日常养护就可以像正常人一样生活!
